Olejek Rozmarynowy – Informacje podstawowe
Nazwa olejku rozmarynowego po łacinie (ros+marinus) oznacza rosę morską. Prawda, że romantycznie? Kiedy otworzysz buteleczkę z olejkiem rozmarynowym bardziej niż znany nam zapach zioła poczujesz kamforowy, świeży i rześki aromat.
Nazwa: Rosmarinus Officinalis
Rodzina: Labiatae
Pochodzenie: Francja, Hiszpania, USA
Metoda wytwarzania: Destylacja parowa
Część Rośliny: Kwiaty
Nuta: Środkowa
Właściwości
Olejek rozmarynowy słynie z tego, że ma właściwości pobudzające, które wpływają zarówno na umysł, jak i ciało. Ta śródziemnomorska roślina jest od tysięcy lat stosowana w celu poprawy pamięci, łagodzenia problemów trawiennych, wzmacniania układu odpornościowego oraz łagodzenia bólu.
- Przeciwbólowe
- Antybakteryjne
- Przeciwgrzybiczne
- Przeciwpasożytniczy
- Odkażające
- Wiatropędne
- Udrażniające drogi oddechowe
- Ułatwiające trawienie
- Wykrztuśne
- Uspokajające
Podstawowe Zastosowania
- Poprawia krążenie
- Łagodzi skurcze mięśni
- Wspomaga pozbycie się łupieżu
- Przeciwdziała wypadaniu włosów
- Zmniejsza łojotok skóry i trądzik
- Łagodzi problemy z oddychaniem
- Wspomaga leczenie przeziębien i kataru
- Wzmacnia odporność
- Odstrasza owady
- Stymuluje pracę umysłu i zwalcza zmęczenie mentalne (Alzheimer, demencja)
- Pomaga zwalczyć objawy kaca (zaćmienie umysłowe)
Zdrowe włosy
Chociaż istnieje kilka olejków eterycznych, które pomogą w problemach, takich jak łupież czy brak połysku, to olejek eteryczny z rozmarynu jest pierwszym po który chcesz sięgnąć, jeśli chodzi o wypadanie włosów. Warto jednak wiedzieć, że uzyskanie zauważalnej poprawy (w przeprowadzanych badaniach) zajęło nawet 6 miesięcy. Jeśli więc zdecydujesz się na użycie rozmarynu do włosów, wiedz, że zajmie to trochę czasu. Ale może warto spróbować!
Jednym z najłatwiejszych sposobów użycia olejku rozmarynowego do włosów jest dodanie go do naturalnego szamponu. Możesz również połączyć rozmaryn z innymi olejkami eterycznymi, które wspaniale oddziaływują na włosy, takimi jak drzewo cedrowe i lawenda. Przygotu mieszankę po 2 krople rozmarynu, lawendy i drzewa cedrowego w łyżeczce oleju kokosowego i wmasuj w skórę głowy godzinę przed prysznicem. Taka kuracja wspomaga wzmocnić cebulki włosów, stymuluje ich wzrost i zapobiega ich wypadaniu.
Problemy układu oddechowego
Zawartość 1,8 cineolu w olejku eterycznym z rozmarynu sprawia, że jest to świetna opcja, gdy czujesz się 'przytkany’, dopada Cię alergia lub jesienno zimowe przeziębienie. Użyj rozmarynu w dyfuzorze, lub użyj jednej kropli olejku z rozmarynu rozcieńczonym w oleju bazowym (migdałowym, kokosowym etc) i zrób masaż klatki piersiowej – ulga gwarantowana.
Energia, koncentracja i skupienie
Rozmaryn działa bardzo pobudzająco na zmysły. Pomaga poprawić koncentrację, skupienie, zwiększa możliwości zapamiętywania. Następnym razem, gdy będziesz mieć sesję egzaminacyjną użyj rozmarynu, aby wrzucić pracę Twojego umysłu na maksymalne obroty. Rozmaryn rozpylany o poranku to świetna metoda na rozbudzenie się, wspaniałe uzupełnienie porannej kawy zwłaszcza w połączeniu z olejkiem miętowym i jednym z cytrusów np. pomarańczy, cytryny lub mandarynki.
Bóle mięśniowe
Podobnie jak wiele olejków ziołowych, rozmaryn rozgrzewa się, gdy jest stosowany miejscowo i jest pomocny przy bólach i stanach zapalnych mięśni. Może pomóc zwiększyć krążenie i zapewnić ciepło skórze i mięśniom. Rozcieńcz go do 4% w oleju bazowym lub balsamie i wmasuj w obolałe mięśnie po długim dniu lub ciężkim treningu. Można go również dodać do naturalnego płynu do mycia ciała w połączeniu z solami Epsom i wlać do kąpieli, aby rozluźnić napięte mięśnie.
Bóle pleców
Pomieszaj 3-4 krople lawandy i 2-3 krople rozmarynu w kubku wypełnionym do połowy solą Epsom. Dodaj do wanny wypełnionej wodą. W ten sposób ciało zrelaksuje się a tym samym napięcie spinające Twoje plecy w bólu również.
Przeziębienie
Olejek eteryczny z rozmarynu używa się do łagodzenia objawów przeziębienia, grypy i alergii. Ze względu na to, że rozmaryn posiada właściwości antyseptyczne, sprawdza się wspaniale właśnie w przypadku infekcji układu oddechowego.
Emocje i duchowość
Użyty podczas medytacji, rozmaryn zwalcza stres i niepokój, wspomaga skupienie i jasność umysłu, zwiększa intuicję. Używa się go również, do równoważenia intensywnych emocji i aby wspomagać kontrolę huśtawki nastrojów. Podnosi na duchu i pomaga zwalczyć uczucie przygnębienia.
Jak go używam
- kilka kropel olejku rozmarynowego oraz ylang ylang w szamponie domowej roboty pomaga mi przeciwdziałać łupieżowi i wzmacnia włosy
- puszczam w dyfuzorze rano kiedy potrzebuję się obudzić i wrzucić mój umysł na odpowiednie obroty
- puszczam w dyfuzorze po południu w dniach kiedy dopada mnie poobiedni marazm a jeszcze mam do wykonania pracę umysłową
- olejek rozmarynowy to jeden ze składników mikstury na bolące plecy (przepis wkrótce)
- dodaję do mikstury na obolałe mięśnie
- łączę z olejkiem z szałwii, cytryny i drzewa cedrowego w herbatce z pokrzywy, która tworzy moją odżywkę 'przed myciem włosów’ – spryskuję na godzinę przed myciem a potem spłukuję
W dyfuzorze
Joga i Medytacja – ta mieszanka pomoże uspokoić gonitwę myśli a jednocześnie wspaniale wpływa na układ oddechowy. Wdech i Wydech!
- 3 krople lawendy
- 2 krople rozmarynu
- 2 krople drzewa cedrowego
Odetkany Nos – puść tą mieszankę w dyfuzorze a pomoże udrożnić zatkany nos (również w przypadku alergii) i wreszcie odetchniesz głęboko.
- 3 krople mięty
- 2 krople eukaliptusa
- 2 krople rozmarynu
- 1 kropla cytryny
Energiczny Poranek– lubię ten zestaw bo powoduje, że zaczynam dzień z uczuciem ,że wszystko będzie dobrze (grejpfrut) i mam energię do działania (rozmaryn i mięta)
- 3 krople grejpfruta
- 2 krople rozmarynu
- 2 krople mięty
Świeżo i Czysto – zaraz po skończonych porządkach puść taki zestaw i od razu efekt świeżości i czystości będzie spotęgowany.
- 3 krople cytryny
- 2 krople rozmarynu
- 2 krople lawendy
Czas na naukę! – zbliżają się egzaminy, sesja, lub po prostu siadasz do pracy gdzie potrzebujesz się mocno skoncentrować? Spróbuj tej mieszanki na skupienie. Pachnie rewelacyjnie i działa!
- 2 krople mięty
- 2 krople rozmarynu
- 1 krople vetiver
- 3 krople mandarynki
Złość piękności szkodzi – wszystko się wali, wkurza kolega z pracy, pieszy który przechodzi przez pasy jak żółw, nie mówiąc o dzieciach które robią dziś wszystko na odwrót. Zatrzymaj się i weż głeboki oddech z takim zestawem.
- 3 krople mięty
- 3 krople rozmarynu
- 2 krople bergamotki
- 2 krople jodły (white fir)
Dobrze się miesza z…
Bazylia, Bergamota, Pieprz czarny, cyprys, drzewo cedrowe, rumianek, cynamon, cytronela, eukaliptus, lawenda, grejpfrut, trawa cytrynowa, cytryna, mandarynka, majeranek, oregano, mięta, pomarańćza, sosna, tymianek.
Jak aplikować
Olejek rozmarynowy jest generalnie uznawany za bezpieczny, również bez rozcieńczania. Kobiety w ciąży, osoby z wysokim ciśnieniem i chorzy na padaczkę powinni unikać tego olejku.
Źródło wiedzy
- Essential Oils – Integrative Medical Guida – D. Gary Young, ND
- The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy – Valery Ann Worwood
- The Healing Power of Essential Oils – Eric Zielinski, D.C.
- Olejki Eteryczne i Aromaterapia. Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno. Opracowanie zbiorowe.
